Elsa Pascault
votre sophrologue à Saint-Arcons-d'Allier
Mon approche de la sophrologie
Dans ma pratique de la sophrologie, l’écoute, la bienveillance et le non-jugement sont au cœur de mes valeurs.
Je suis convaincue que chacun possède en lui les clés du mieux-être, et mon rôle est de vous accompagner dans cette quête, afin de pouvoir les utiliser pour mener une vie épanouissante. Chaque individu est unique, avec ses expériences, ses émotions et ses défis personnels, c’est pourquoi j'accorde une attention particulière à chaque personne que j'accompagne, en faisant preuve d'une écoute attentive.
Je suis là pour offrir un espace sécurisant où vous vous sentirez libre d'exprimer vos ressentis et vos préoccupations, où vous pourrez être vous-même, en toute authenticité.
Dans cette aventure de la sophrologie, nous cheminerons ensemble à votre rythme, dans le respect de votre individualité, afin que vous puissiez apprivoiser vos émotions, pensées et sensations pour atteindre un équilibre intérieur et cultiver vos ressources.
Permettez-vous d'être guidé vers une vie plus sereine et équilibrée en commençant cette belle aventure intérieure !
Elsa, votre sophrologue 🌟
Ma formation de sophrologue
Afin d’offrir le meilleur accompagnement possible, j'ai suivi ma formation à l'Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine (ISEBA), une école inscrite au RNCP et agréée par l'Association Européenne de Psychothérapie (E.A.P.).
Outre ma certification, j'ai également suivi des modules de spécialisation à l'ISEBA, notamment en Sophrologie en entreprise, en Préparation mentale du sportif, et en Sophrologie et vieillissement.
Ces formations ont enrichi ma palette de compétences et m'ont permis d'aborder différentes dimensions du bien-être.
Je suis aujourd'hui membre de la SFS, Société Française de Sophrologie, un réseau de professionnels engagés dans l'accompagnement vers l'épanouissement personnel.
La Sophrologie
Bienvenue dans l'univers de la sophrologie, une méthode de relaxation où corps et esprit se rencontrent pour atteindre l'harmonie et un mieux- être global !
La sophrologie est une méthode de relaxation inspirée de l’hypnose, de techniques orientales (tels que le yoga, la méditation et le zen) et de relaxation occidentale.
Mon accompagnement s'adresse à toutes les personnes soucieuses d'améliorer leur bien-être physique et moral, des enfants aux personnes âgées en passant par les sportifs.
Les exercices que je propose sont soigneusement choisis en fonction des besoins de chacun,
offrant ainsi une expérience adaptée et bénéfique. Ces pratiques aideront les participants à mieux gérer leur stress, à mobiliser leur mémoire et leur concentration et à explorer leur plein potentiel.
Ainsi, ma pratique vous propose d’explorer votre inconscient et vos capacités
à travers différents types d’exercices :
Respiration et relâchement musculaire
Découvrez des techniques de respiration profonde et de détente musculaire pour favoriser le relâchement des tensions corporelles et l'apaisement de l’esprit.
Visualisation positive
Plongez dans des séances de visualisation guidée où vous serez invité à vous projeter dans des situations inspirantes, permettant ainsi l’éveil d’émotions agréables et de renforcer votre confiance en vous.
Éveil des sens
Expérimentez des techniques qui éveillent vos sens et vous connectent pleinement à vos sensations corporelles, vous permettant ainsi de vous ancrer dans le moment présent.